The Ultimate Guide To bacak
The Ultimate Guide To bacak
Blog Article
Sıhhat ve zindelik konularında bilinçli kararlar almanıza yardımcı cereyan etmek ve sağlıklı bir ömür sürmeniz için size doğruluk, harbi ve uygulanabilir mizaç bilgileri sunmayı amaçlıyoruz.
Bacak ağrısı, bacaklarda hissedilen rahatsızlık ve sancıları anlatım eder. Bacakta veya bacakların rastgele bir bölgesinde tanıdık dertlar, bacak vecası olarak adlandırılır. Bacak balkılarının katı çok farklı sebebi olabilir.
İşte yapmanız gerekenler: Eksik bardak Epsom tuzu cebin ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu vecayan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi elan hayır hissedeceksiniz.
Sıçrama egzersizleri ile alıştırmaınızı destekleyin: Bacak kasları karınin uyguladığınız alıştırmaınızda sıçrama egzersizlerine belde vererek kasın bağlamlı olduğu tendonlarınızı dermanlendirebilir, hem de compound egzersizler evetğundan dolayı fazladan efor kullanacağınız derunin yağ yakımına da katkı sağlamlayabilirsiniz.
Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı tamamlanmak muhtevain kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas vecası çekiyorsanız, kompresyon sizin ciğerin tatminkâr mümkün. Bacak etrafında bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Gergin bacak sendromuna benzeyen öbür bir yer ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna bağlamlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Karmakarışık protez ayak bacak sendromunda evetğu kabil bacakların istemsizce hareket etmesiyle ortaya çıkar.
Siyatik, bel bölgesinde sışitamış bir sinir yüz oluşan bir tür bacak rahatsızlığıdır. Ağrılı bir kramp olabileceği gibi, ayakta durmayı yahut hatta oturmayı zorlaştıran zampara bir hastalık da olabilir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası tatminkâr dinlenmenin strüktürlması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kabilinden bakımlarının gerçekleştirilmesi yarar katkısızlayabilecek icraat arasındadırlar.
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu gibi gayrı isimleri bile kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Fizyoterapist hatta ortez cihazları takmanız yahut göl ayağı destekleri, baston veya tekerli kürsü kabilinden öbür tıbbi bindi cihazlarını kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemeye yardımcı mümkün.
Platin bacak ameliyatı olarak adlandırılmaktadır. Tam yahut kısmi protezler olarak uygulanmaktadır. İlerleyen dönemde hastanın hareketini sağlamlamaya yardımcı bir reçete olmakla baş başa uzun bir iyileşme sürecine sahiptir. Hastanın uzun periyodik evetşamsal değişiklikler yapması gerekecektir.
Dehidrasyon, bacak dertsının nedenlerinden biridir. Kendinizi yararlı hidrate geçirmek, genel esenlığınıza yararlı bir bulaşık yapacak ve bacak kaslarınızın sağlamlığını etkileyebilir.
Hem şeb bacak krampları hem de paslı bacak sendromu geceleri yahut dinlenme sırasında ortaya çıkma eğiliminde olsa da bozuk bacak sendromu şiddetli ağrıya neden gerçekleşemez.
Yaradılıştan olmayıp muahharen gelişen bacak eğriliği durumları alelumum eklem kıkırdağını etkileyen faktörler (osteoartrit), kemik esenlığını etkileyen hormonal durumlara bandajlı olarak oluşur ve aşama aşama bacaklarda x (auta doğru) yahut o (içe selim) şeklinde bacak yamukluğu gelişebilir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak